केस गळती ही एक सामान्य समस्या आहे जी विविध कारणांमुळे होऊ शकते, जसे की आहार, जीवनशैली, औषधे आणि आजार. काही साधे घरगुती उपाय केस गळती कमी करण्यास मदत करू शकतात.
केस गळतीवर उपाय काय? (Natural Hair Care Tips for Beautiful Hair)
बीट आणि मेंदी (Beetroot and henna) पावडर ह्यांना एकत्र पाण्यात कालवून, त्यांची पेस्ट केसाला लावल्यास केस गळने कमी होते. कोरफड (aloe vera gel) केसांचे गळणे थांबवण्यासाठी अतिशय परिणामकारक आहे. कोरफडीचा गर केसाला लावल्यास केस गळणे थांबते तसेच केसांची वाढ होण्यास मदत होते आणि केस मऊ आणि मजबूत होतात.
खाली काही प्रभावी घरगुती उपाय आहेत:
-
आहारात बदल: केसांच्या आरोग्यासाठी आहार महत्त्वाचा आहे. आहारात पुरेसे प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असणे आवश्यक आहे. केस गळती कमी करण्यासाठी, आपल्या आहारात खालील पदार्थांचा समावेश करा:
- प्रथिने: मासे, अंडी, दुग्धजन्य पदार्थ आणि शेंगा
- जीवनसत्त्वे: बी12, लोह, झिंक, सेलेनियम आणि व्हिटॅमिन सी
- खनिजे: लोह, झिंक आणि सेलेनियम
-
नियमित केस धुणे: तेलकट केस गळतीचे एक सामान्य कारण आहे. केस धुणे तेल आणि घाण काढून टाकण्यास मदत करते, ज्यामुळे केसांची वाढ आणि आरोग्य सुधारते. केस धुण्यासाठी सौम्य शैम्पू वापरा आणि ते दररोज किंवा दर दोन दिवसांनी धुवा.
-
केसांना मसाज करणं: केसांना मसाज केल्याने रक्ताभिसरण सुधारते आणि केसांची वाढ आणि आरोग्य सुधारते. दररोज 5-10 मिनिटे केसांना मसाज करा.
-
केसांना तेल लावणे: केसांना तेल लावल्याने केसांची चमक आणि आरोग्य सुधारते. केस गळती कमी करण्यासाठी, आपल्या केसांवर हळद, नारळ तेल, ऑलिव्ह तेल किंवा इतर नैसर्गिक तेल लावा.
-
केसांना थंड पाण्याने धुणे: थंड पाणी केसांना नुकसान होण्यापासून वाचवते आणि केसांची वाढ आणि आरोग्य सुधारते. केस धुण्यासाठी शेवटी थंड पाणी वापरा.
-
तणाव कमी करणे: तणाव केस गळतीचे एक सामान्य कारण आहे. तणाव कमी करण्यासाठी नियमित व्यायाम करा, योग करा किंवा ध्यान करा.
काही अतिरिक्त टिप्स:
- केसांना जास्त ओला करणे टाळा.
- केसांना जास्त वेळेसाठी उष्णतेच्या संपर्कात आणणे टाळा.
- केसांना जास्त स्ट्रेट करणे किंवा कर्ल करणे टाळा.
- केसांना रंगवणे किंवा ब्लीच करणे टाळा.
जर आपल्या केस गळतीची समस्या जास्त असेल किंवा ती काही आठवड्यांमध्ये कमी होत नसेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- केस दाट होण्यासाठी घरगुती उपाय
- केस गळणे थांबवण्यासाठी उपाय
- केस गळतीवर आयुर्वेदिक तेल
- कांदा आणि केस
- केस वाढवण्यासाठी उपाय
- केस दाट होण्यासाठी घरगुती उपाय
- केस गळण्याची कारणे
- केस दाट होण्यासाठी काय खावे
- Hair care tips
- Natural hair remedies
- DIY hair treatments
- Home remedies for hair growth
- Hair mask recipes
- Homemade hair treatments
- Hair loss remedies
- Healthy hair at home
- Herbal hair remedies
- DIY hair care hacks
- Olive oil for hair
- Coconut oil for hair
- Aloe vera for hair
- Egg masks for hair
- Avocado hair treatments
- Castor oil for hair
- Onion juice for hair growth
- Fenugreek for hair
- Apple cider vinegar for hair
- Biotin for hair growth
- Rosemary oil for hair
- Henna hair treatments
- Yogurt hair masks
- Essential oils for hair
- Natural remedies for dandruff
- Scalp massage for hair health
- Herbal teas for hair growth
- Green tea hair treatments
- Best oils for hair care
- Hair care for different hair types
Discussion about this post